Η προσέγγιση
Ψυχοθεραπεία Gestalt
Μια βιωματική και ανθρωποκεντρική προσέγγιση που δίνει έμφαση σε όσα συμβαίνουν στο παρόν.
Η ψυχοθεραπεία Gestalt αντιμετωπίζει τον άνθρωπο ως σύνολο. Οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι σωματικές αντιδράσεις, οι ανάγκες και οι σχέσεις δεν εξετάζονται απομονωμένα, αλλά ως μέρη της συνολικής εμπειρίας σας.
Στις συνεδρίες δεν περιοριζόμαστε μόνο στην ανάλυση όσων έχουν συμβεί στο παρελθόν. Παρατηρούμε επίσης τον τρόπο με τον οποίο αυτά επηρεάζουν το παρόν: πώς αισθάνεστε, πώς αντιδράτε, τι αποφεύγετε, τι χρειάζεστε και ποια μοτίβα επαναλαμβάνονται στη ζωή σας.
Η επίγνωση αυτών των μοτίβων μπορεί να δημιουργήσει περισσότερο χώρο για επιλογή. Αντί να αντιδράτε πάντα με τον ίδιο τρόπο, μπορείτε σταδιακά να αναγνωρίζετε διαφορετικές δυνατότητες και να δοκιμάζετε νέους τρόπους να σχετίζεστε με τον εαυτό σας και τους άλλους.
Πώς μπορεί να είναι μια συνεδρία Gestalt
Η θεραπευτική διαδικασία βασίζεται στον διάλογο και στη σχέση που αναπτύσσεται ανάμεσα στον θεραπευτή και τον θεραπευόμενο. Ανάλογα με όσα προκύπτουν, μπορεί να σας προσκαλέσω να παρατηρήσετε ένα συναίσθημα, μια σωματική αίσθηση, έναν τρόπο έκφρασης ή μια αντίδραση που εμφανίζεται εκείνη τη στιγμή.
Ο στόχος δεν είναι να σας δοθούν έτοιμες απαντήσεις, αλλά να κατανοήσετε βαθύτερα την εμπειρία σας και να ανακαλύψετε τι είναι ουσιαστικό και βοηθητικό για εσάς.
Βασικά στοιχεία της προσέγγισης
Το «εδώ και τώρα»
Παρατηρούμε τι συμβαίνει στην παρούσα στιγμή, επειδή ο τρόπος με τον οποίο βιώνετε το τώρα συχνά αποκαλύπτει συνήθειες, ανάγκες και δυσκολίες που επαναλαμβάνονται.
Η συνολική εμπειρία
Σκέψη, συναίσθημα και σώμα αντιμετωπίζονται ως αλληλένδετα. Η κατανόηση δεν βασίζεται μόνο σε όσα λέτε, αλλά και στον τρόπο με τον οποίο τα βιώνετε.
Η θεραπευτική σχέση
Η σχέση μέσα στη συνεδρία αποτελεί μέρος της θεραπείας. Προσφέρει έναν χώρο όπου μπορούν να παρατηρηθούν και να εξερευνηθούν τρόποι επικοινωνίας, προσέγγισης, απομάκρυνσης και οριοθέτησης.
Η επίγνωση και η επιλογή
Όσο αναγνωρίζετε πιο καθαρά τι αισθάνεστε, τι χρειάζεστε και πώς αντιδράτε, τόσο αυξάνονται οι δυνατότητες να επιλέξετε πώς θέλετε να κινηθείτε.
Πρακτικές πληροφορίες: οι ατομικές συνεδρίες διαρκούν 50 λεπτά και συνήθως πραγματοποιούνται μία φορά την εβδομάδα. Η συνολική διάρκεια της θεραπείας δεν είναι ίδια για όλους και διαμορφώνεται ανάλογα με τις ανάγκες, τους στόχους και την πορεία της συνεργασίας. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται online ή δια ζώσης στην Ξάνθη, στα Ελληνικά και στα Αγγλικά.
Επικοινωνία
Σκέφτεστε να ξεκινήσετε;
Μπορείτε να επικοινωνήσετε για να συζητήσουμε τη διαθεσιμότητα, τον τρόπο διεξαγωγής των συνεδριών και ό,τι χρειάζεται να γνωρίζετε πριν από την πρώτη συνάντηση.